首先要了解招聘人員的公司是否具有對外貿易經濟合作部（簡稱"外經貿部"）批準的外派勞務經營資格，凡外經貿部批準的公司統稱經營公司。為避免上當受騙，您可以通過以下幾個途徑了解：

1、向當地政府的對外貿易經濟廳（局）的外經處了解（電話號碼可以從當地114查得）；

2、向中國對外承包工程商會外派勞務人員投訴機構了解（電話：010-84242447,84242557）；

另外，有些單位、部門或企業是受經營公司的委托招收出國勞務人員，您應了解清楚委托他們的經營公司的情況。

報名前，要重點了解以下情況：

1、去的國家和地區、經營公司和外國雇主的名稱。

2、做什么工作、工作期限、有沒有試用期、每月或每周工作天數、每天工作時間。

3、報酬待遇：包括月基本工資、超時和節假日加班費、工資和加班費發放方法。一般情況下，外國雇主會直接將工資支付給您，或者通過經營公司轉交給您，或者存入您的銀行戶頭。同時，您可以要求經營公司出示《對外經濟合作資格書》復印件、與雇主簽訂的合同。如由受經營公司委托的代理單位招人，您可要求其提供經營公司的委托書和外經貿部頒發的《對外經濟合作經營資格證書》復印件以及出示經營公司與雇主簽訂的合同復印件。

出國前，自己需要負擔并不再退還的費用還有：

1、體檢費：體檢可以由您自己到縣級以上醫院進行，也可統一由經營公司組織進行。費用按醫院實際收取支付，并留下收據。

2、培訓費：根據培訓時間的長短一般在150到600元人名幣之間（包括教材費和《外派勞務培訓證合格證》費），培訓費由您直接支付給培訓中心，也可以交給經營公司。培訓由經營公司組織在經國家批準的、有培訓資格的外派勞務培訓中心進行。培訓期至少48個課時。

3、護照、簽證費：按規定支付。

4、機場建設費：按國家規定支付。

5、打預防針：按防疫部門實際收取支付。

6、您與派遣公司所簽合同的公證費，按收據金額支付。

1、和經營公司簽訂的合同叫做《外派勞務合同》，您和外國雇主簽訂的合同叫做《雇傭合同》，這兩份合同的內容一定要和經營公司與外國雇主簽訂的《對外勞務合作合同》的內容基本一致。要特別注意，不要同沒有提供經營公司的委托書復印件、經營公司與外國雇主簽訂的合同復印件的代理單位簽訂《外派勞務合同》。

2、在簽訂合同時，要特別注意合同中必須有下列內容：工作地點、職業工種、勞動條件、工作時間、休息休假、勞動報酬、交通、生活條件、違反勞動合同應承擔的責任、合同變更及解除勞動合同條件、女工和特殊工種勞動保護條件、糾紛和爭議處理、工傷亡事故處理等。

3、出國后，外國雇主除支付您工資（工資不得低于我國外派勞務協調機構即中國對外工程承包商會規定的最低標準）和加班費外，一般情況下，還負擔以下費用：伙食、住宿、煤氣和水電費、上下班交通費、所得稅、醫療保險（如有的國家牙病防治不包含在醫療保險之內）和人身傷亡保險、出國和回國的機票、勞動保護用品以及雇主向當地政府交納的保證金等。需要提醒的是，必須保存好所簽訂的每一份合同，一旦出現糾紛，它將是維護自己的合法權益的重要法律依據。

出國手續包括國內手續和國外手續。

1、國內手續主要包括護照、簽證、出境證明、培訓證等，去有的國家和地區還要打預防針，以免得傳染病。有的國家須在批準入境前先辦理個人資料公證。這些手續一般由經營公司統一辦理。辦理這些手續需要您提供的材料有：戶口簿、身份證、學歷證書、照片等等。

2、國外手續包括入境許可、工作準證等，由外國雇主負責。

辦好上述手續，您就可以出國工作了。因經營公司或外方雇主原因不能派您出去，經營公司要退還您的履約保證金和服務費。如屬您個人原因或不可抗力，出國手續費不予退還。

您在國外工作時，難免會遇到一些問題。如雇主沒有按照合同提供生活設施、拖欠工資、加班費、甚至受欺負打罵等；還可能發生傷亡、自然災害或者戰爭等緊急事件。發生上述情況時，您可以通過如下辦法保護自己的權益。

1、您與雇主的矛盾，可以根據和雇主簽訂的《雇傭合同》與雇主進行交涉，也可以向當地的有關部門反映；或向經營公司及經營公司在當地的代表反映，由他們根據和雇主簽訂的《對外勞務合作合同》與雇主進行設，或參與共同協商解決問題。

2、如果您與經營公司之間產生問題和糾紛，要根據雙方簽訂的《外派勞務合同》協商解決，或按照國內的法律法規和政策，通過法律程序解決。

3、通過自己或經營公司均無法解決的重大問題，您可以向我駐在國大使（領）館或者代表機構反映問題，尋求幫助或者進行咨詢。

4、在發生自然災害、戰爭等緊急事件時，經營公司和使館會主動給您提供幫助，盡最大努力保證您的生命安全。

1、存款證明：在辦理簽證時，由中國銀行簽發的存款證明，只需持本人有效身份證件、存單（折）即可辦理為您提供辦理簽證時使用的存款證明。

2、個人購匯：您外出打工時，您可以持人民幣在中國銀行兌換成所需的外幣，方便在境使用。

3、中國銀行卡：為您提供辦理國際信用卡服務，您可在境外生活便利商店刷卡消費，不需支付任何手續費，方便您境外生活。

1、境外匯入匯款：通過中國銀行在海外分支機構以及與各國銀行間的往來，能將您的資金安全、快捷地匯入您在境內指定的賬戶，中國銀行在32個國家和地區有分支機構，有遍布世界主要國家和地區的代理行關系，匯款路徑最優，加之多年積累的豐富經驗，為您提供全球匯款服務和專業咨詢，使您的匯款全球暢通無阻。

2、快捷通道一速匯金：速匯金業務是我行與速匯金國際匯款有限公司聯合推出的一項個人國際匯款業務，通過速匯金系統，個人之間的環球匯款約在10分鐘左右完成。您可在當地眾多的收款網點（包括境外的銀行、郵局、藥店、超市等）中的任意一個網點辦理，手續簡單僅需填寫一張表格，無需銀行賬號，速匯金提供快速，可靠而安全的服務。

1、個人結匯：回國后客戶可將境外勞務所得的外幣，根據資金需要，結成人名幣。個人在年度5萬總額內結匯的，可憑本人身份證件或委托其直系親屬代為辦理，如超過年度總額的，需提供相關出國勞務證明。

2、個人理財服務：我行提供多款投資，多種期限保本型理財產品讓您的外出務工資產不斷升值。